Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Menghindari Timbulnya Bahaya Yang Diakibatkan Dari Rasa Nyeri Pada Otot Pasca Berolahraga

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga .- Olahraga adalah salah satu jenis kegiatan yang sangat baik dalam meningkatkan kualitas tubuh menjadi lebih baik dari sebelumnya. Tidak jarang ketika setelah melakukan olahraga, terutama olahraga yang cukup berat kerapkali membuat seseorang sering merasakan nyeri pada ototnya. Untuk itu, simak informasi berikut ini untuk mengetahui apa penyebab dan bagaimana cara mengatasi nyeri otot setelah melakukan aktivitas olahraga.

Mengapa Otot Kerapkali Terasa Nyeri Setelah Melakukan Olahraga?

Nyeri otot adalah suatu keadaan yang bisa saja mengganggu rutinitas yang dilakukan sehari-hari. Dalam hal ini, banyak orang yang sering mengeluhkan rasa nyeri pada bagian ototnya sesaat setelah melakukan aktivitas olahraga.

Berdasarkan pada hasil analisis yang dilakukan oleh pakar kesehatan, nyeri otot yang terjadi pasca melakukan olahraga bukanlah hal baru yang patut dikhawatirkan gejalanya. Karena bisa jadi nyeri otot ini merupakan suatu reaksi yang terjadi pada otot ketika anda baru saja memulai aktivitas olahraga, menambah beban atau tingkatan olahraga dan ketika meningkatkan rutinitas olahraga yang dilakukan.

Namun tidak menutup kemungkinan bahwa rasa nyeri yang timbul pada otot merupakan suatu akibat dari melakukan over sport (olahraga yang berlebihan), tidak melakukan langkah pemanasan sebelum olahraga dan pendingin sesudah berolahraga. Beberapa faktor tersebut bisa juga memicu timbulnya rasa nyeri pada otot akibat adanya suatu kesalahan yang dilakukan saat melakukan aktivitas olahraga.

Gejala Yang Timbul Akibat Nyeri Otot Pasca Berolahraga

Pada umumnya nyeri otot yang terjadi setelah melakukan olahraga ditandai dengan gejala berikut yang akan sangat mengganggu aktivitas dan rutinitas yang dilakukan setelah berolahraga. Kenali gejala nyeri otot pasca olahraga berikut ini :

  • Rasa kaku pada otot ketika melakukan gerakan berpindah atau gerakan lainnya
  • Timbul rasa sakit pada bagian tubuh tertentu ketika disentuh
  • Kekuatan otot yang terkena DOMS akan menjadi lemah
  • Timbul pembengkakan di sekitar daerah otot yang nyeri
  • Adanya perubahan warna urin ketika nyeri otot yang dirasakan berada dalam fase yang cukup parah.

Apakah Ada Cara Yang Bisa Dilakukan Untuk Mengatasi Nyeri Otot Pasca Olahraga Ini?

Langkah awal untuk menghindari timbulnya nyeri otot setelah melakukan olahraga, sebaiknya anda melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas olahraga yang akan dilakukan. Namun jika sudah terlanjur memulai olahraga yang menimbulkan nyeri pada bagian otot, segera lakukan hal-hal berikut untuk mengatasi rasa nyeri sebelum menjadi nyeri otot yang cukup parah :

  1. Melakukan pijatan pada bagian tubuh yang dirasa sakit

Pijatan adalah langkah pertama yang bisa anda lakukan untuk mengatasi rasa nyeri pada otot dalam tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas olahraga khususnya olahraga yang cukup berat. Dengan memberikan pijatan pada bagian tubuh yang sakit akan memberikan efek relaksasi terhadap otot yang semula kaku dan nyeri. Namun untuk melakukan pijatan ini sebaiknya dilakukan oleh seorang yang benar-benar ahli untuk menghindari timbulnya risiko akibat kesalahan dalam melakukan pijatan.

  1. Melakukan gerakan olahraga yang cukup dan tidak berlebihan

Hal ini ditujukan untuk menghindari timbulnya risiko atau cedera yang akan terjadi akibat melakukan olahraga yang berlebihan. Untuk itu, membatasi gerakan saat melakukan olahraga menjadi cara yang efektif untuk mengatasi bahkan menghindari timbulnya rasa nyeri pada bagian otot setelah berolahraga.

  1. Melakukan kompres dingin atau panas pada bagian tubuh yang sakit

Kompresan ini dilakukan jika anda merasa kaku pada bagian tubuh tertentu setelah melakukan olahraga. Lakukan pengompresan dengan menggunakan air es dan air hangat yang masing-masing dilakukan selama 15 menit untuk melemaskan kembali otot tubuh yang kaku.

  1. Banyak meminum air putih untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh

Air putih adalah salah satu sumber mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seseorang. Dalam setiap tubuh seseorang dibutuhkan sekitar 2,5 liter mineral yang harus terpenuhi setiap harinya. Mineral ini bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsi air putih baik ketika melakukan amupun tidak melakukan olahraga sekalipun. Pemenuhan mineral dalam tubuh ini ditujukan untuk menghindari timbulnya rasa nyeri atau gangguan pada otot akibat faktor dehidrasi.

  1. Memperbaiki jaringan otot

Jaringan otot yang mengalami kerusakan bisa anda atasi dengan rutin mengkonsumsi makanan yang rendah kadar garam dan kolesterol serta tinggi akan zat anti-inflamasi untuk mencegah timbulnya peradangan pada otot dalam tubuh anda. Untuk memperbaiki jaringan otot yang rusak, anda bisa melakukan konsumsi makanan yang mengandung minyak zaitun, kacang-kacangan, ikan dan buah-buahan secara teratur untuk memulihkan kembali sel dan jaringan otot yang rusak.

Gunakan Obat Herbal Sehat Sendi Untuk Mengatasi Nyeri Otot Yang Timbul Pasca Olahraga Yang Ampuh Dan Aman Dikonsumsi

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga .- Sehat sendi yaitu suatu produk herbal yang dihasilkan dari campuran beberapa bahan alami multikhasiat yang baik dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan otot dalam tubuh anda. Dengan rutin mengkonsumsi sehat sendi ini, nyeri otot yang kerap kali timbul setelah melakukan olahraga bisa sembuh tanpa menimbulkan dampak buruk lainnya.

Obat herbal yang satu ini diformulasikan khusus untuk mengatasi berbagai jenis keluhan dan gangguan yang terjadi pada sendi, otot maupun tulang. Selain terbuat dari beberapa bahan alami, sehat sendi ini dibuat dengan menggunakan suatu teknologi canggih masa kini yang bernama teknologi nano.

Teknologi nano (Nanotechnology) adalah suatu teknologi yang digunakan dalam bidang ilmu pengetahuan untuk membentuk suatu zat atau molekul baru yang belum pernah ada. Yang mana kekuatan nanometer dalam teknologi ini mampu memecah suatu zat, partikel atau molekul utuh menjadi beberapa partikel atau zat kecil yang memiliki skala 1 per semilyar atau dalam kata lain 50.000 kali lebih kecil dari ukuran rambut manusia.

Bisa anda bayangkan sendiri dengan adanya teknologi nano ini pastinya obat herbal sehat sendi yang dihasilkan mampu menjadi salah satu obat multikhasiat yang mudah larut dalam tubuh sehingga mengurangi risiko timbulnya pengendapan atau penyumbatan yang diakibatkan adanya serapan zat kimia yang terkandung dalam obat lainnya.

Komposisi Utama Dalam Obat Herbal Sehat Sendi Beserta Khasiat Yang Dikandungnya

Akar Kuning

Akar kuning adalah salah satu tanaman yang banyak tumbuh di daerah Kalimantan. Tanaman ini biasa hidup di daerah perhutanan dengan topografi lempeng dan tanah yang lempung. Tanaman yang memiliki nama latin Fibraurea Chloroleuca ini mengandung banyak khasiat yang sangat ampuh dalam meningkatkan kesehatan tubuh terutama kesehatan tulang, sendi atau otot dalam tubuh.

Berikut beberapa kandungan yang terdapat dalam akar kuning :

  • Barberin
  • Lemak 7g
  • Zat besi 10%
  • Vitamin C 2%
  • Protein 5g
  • Kalori 200
  • Gula 16g
  • Lemak jenuh 3g
  • Serat makanan 3g
  • Sodium 25mg

Selain kandungan diatas, akar kuning juga mengandung banyak manfaat yang sangat baik dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan tubuh akibat suatu penyakit yang diderita. Beberapa manfaat yang terdapat dalam akar kuning :

  • Sebagai zat antikanker yang akan mencegah timbulnya sel atau jaringan kanker dalam tubuh
  • Sebagai zat anti-inflamasi yang mengatasi berbagai jenis masalah yang diakibatkan oleh peradangan
  • Mengobati penyakit diabetes mellitus atau kencing manis
  • Menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh
  • Pengobatan penyakit yang berkaitan dengan persendian, otot atau tulang seperti penyakit asam urat dan rematik
  • Mengobati berbagai penyakit yang diakibatkan dari terganggunya fungsi organ hati dalam tubuh
  • Menghilangkan racun akibat gigitan atau serangan hewan berbisa

Bratawali

Salah satu tanaman yang bisa tumbuh dipekarangan rumah ini menjadi salah satu bahan utama dalam pembuatan obat herbal sehat sendi. Bratawali ini merupakan suatu tanaman yang memiliki rasa sangat pahit namun mengandung banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan alami seperti kaokilin, alkaloid, steroid, alkaloid berberin, glikosida, terpen, damar lunak, zat pahit pikroretien, flavonoid dan kolombin yang terdapat dalam bratawali ini memiliki banyak manfaat dalam menyembuhkan penyakit kulit, penyakit diabetes atau masalah nafsu makan yang anda derita.

Daun salam

Komposisi terakhir dalam obat herbal sehat sendi yaitu daun salam. Daun salam ini adalah suatu jenis tanaman yang paling mudah ditemui karena merupakan tanaman yang bisa tumbuh di daerah mana saja. Pada umumnya daun salam ini biasa digunakan sebagai daun untuk memberikan aroma harum pada suatu masakan terutama makanan yang memiliki bau amis.

Daun salam yang terdapat dalam obat herbal sehat sendi memiliki banyak kandungan serta manfaat tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang. Daun ini merupakan salah satu daun yang menghasilkan kandungan atau zat antioksidan yang baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Disamping itu, daun salam juga memiliki suatu kandungan yang berperan sebagai zat penghilang rasa sakit, mengatasi rematik, obat diabetes, obat penyakut gagal ginjal dan menjadi kandungan yang berperan penting dalam mengatasi semua permasalahan rambut. Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Dengan mengandung tiga bahan utama diatas, obat herbal sehat sendi ini terbukti ampuh dalam mengatasi, mengobati serta menyembuhkan berbagai macam penyakit yang menyerang khususnya penyakit dan gangguan yang mengganggu fungsi kerja otot, tulang maupun sendi.

Berikut Hasil Testimoni Untuk Membuktikan Bahwa Obat Herbal Sehat Sendi Memberikan Bukti Bukan Janji

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Bagaimana? Masih ragukah dengan obat herbal sehat sendi ini? Tentunya, dengan hasil testimoni diatas sepatutnya anda sudah mengetahui bahwa obat herbal yang satu ini sangatlah ampuh dalam mengatasi semua keluhan yang terjadi pada otot dan sendi anda.

Saatnya membuktikan sendiri khasiat yang terkandung dalam Sehat Sendi ini!!!

Bagi anda yang ingin mendapatkan produk yang multikhasiat ini, anda bisa mendapatkannya melalui SMS/WA/BBM dengan mengirimkan Format Pemesanan berikut ini ke layanan konsumen kami.



Kode Produk (STUV) : Jumlah Pemesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No.Telp/Handphone

Kemudian kirimkan ke layanan konsumen kami dibawah ini :

0813.2304.411 (SMS/WA/Telp)

DB542955 (BBM)



Rincian Produk Sehat Sendi

Nama Produk Sehat Sendi
Isi 100 Kapsul
Harga Rp 200.000,- / Botol
Komposisi 60% Akar kuning, 20% Bratawali, 20% Daun Salam
Anjuran Konsumsi 2×1 Kapsul 
Legalitas HALAL MUI dan POM TR 173306941
Produksi CV JOGJA NATURAL HERBAL
Kode Produk STUV (wajib dicantumkan dalam setiap pemesanan produk Sehat Sendi)

Contoh Pemesanan Sehat Sendi

STUV : 5 Botol : Dewi Manik Purwasari : Jalan Nangewer RT.01 RW.02, Kiarajangkung, Sukahening, Tasikmalaya-Jawa Barat : 0852.3210.xxx

Kirim ke :

0813.2304.411 (SMS/WA/Telp.)

DB542955 (BBM)

Jangan Lupa Yaa,,Untuk Selalu Mencantumkan Kode Produk )*STUV*( Dalam Setiap Pemesanan Sehat Sendi Untuk Mempermudah Pemesanan Dan Menghindari Kekeliuran Pada Saat Melakukan Perekapan Pemesanan.

Bagaimana Cara Melunasi Pembayaran Untuk Pemesanan Yang Dilakukan Sebelumnya?

Untuk transaksi pembayaran setelah mengirimkan format pemesanan diatas, anda bisa melakukannya dengan cara transfer ke salah satu no rekening kami dibawah. INGAT!! Lakukan konfirmasi ulang ke layanan konsumen 0813.2304.4111 kami setelah anda melakukan transfer.

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Layanan Konsumen

Dalam melayani konsumen, Azka Herbal memberikan pelayanan konsumen yang sangat prima  dan efisien. Selain melakukan pemesanan, anda juga bisa melakukan konsultasi dengan bagian administrasi kami perihal keluhan yang sedang anda rasakan saat ini. Inilah layanan konsumen Azka Herbal untuk anda :

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Segera Atasi Rasa Nyeri Yang Timbul Pada Otot Anda Dengan Menggunakan Sehat Sendi Dari Kami. Dengan Rutin Mengkonsumsi Obat Herbal Ini, InsyaaAlloh Anda Akan Terbebas Dari Nyeri Otot Ketika Melakukan Berbagai Aktivitas.

Save Your Muscle From Disease And Remove All The Diseases From Your Muscle. Happy Enjoy With Your Healthy Life!!

Baca Juga :

Penyebab Nyeri Otot

Cara Mencegah Nyeri Otot

Cara Melemaskan Otot Lengan Yang Kaku

Posted By :

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*